Online Coaching

Receive all the benefits of 1 on 1 personal training and train where ever you want whenever you want

  • Uniquely designed exercise plan tailored to your personal goals and needs

    • Updated every 6 weeks

    • Detailed instructions with every exercise plan

  • Postural Assessment

    • Detailed assessment on posture and muscle imbalances

    • Postural assessment data is used for program design

  • Weekly reviewed food journal

    • Support and guidance with healthier nutritional choices

    • Suggestions on meal and snack options that fit your schedule

  • Periodic Skype interviews

    • Ráðgjöf og spjall um mataræði, lífsstíl og hreyfingu

  • Aðgangur að lokuðu "innra svæði"

    • Aðgangur að fróðleik og hagnýtu efni um allt sem viðkemur heilsu, mataræði og líkamsrækt​

  • "Leiðarvísirinn að heilbrigðu mataræði"

    • Rafrænn bæklingur með þrepaskiptu ferli í átt að heilbrigðara mataræði

  • "Virkur kjarni frá A - Ö" 

    • Ítarlegt kviðæfingaprógram, fyrir byrjendur og lengra komna

    • Yfir 50 mismunandi kviðæfingar skipt niður í 4 erfiðleikastig

  • Fullt aðgengi að mér gegnum síma og tölvupóst

    • Fáðu öllum þínum spurningum svarað um leið og þær koma upp