Heilbrigt mataræði á 5 vikum

11.990krPrice

Ert þú einn af þeim sem ert alltaf í átaki? Syrpur þar sem mataræðið er tekið í gegn og æfingarnar settar á fullt, allt til þess að komast í draumaformið.


Kílóin fjúka af í upphafi, en eftir nokkrar vikur byrjaru að missa dampinn og færist rólega aftur í gamla farið. 
Nokkrar vikur, mánuðir eða jafnvel ár líða og þá endurtekur rútínan sig aftur...

Þetta plan er sett saman fyrir þig! Svo að þú náir langvarandi árangri og gerir heilbrigt mataræði að þínum lífstíl.

Þetta 5 vikna ferli snýst um að "endurræsa kerfið" til að koma líkamanum á núll punkt og þannig útrýma sykur- og sætindalöngunum.

Í framhaldi vinnum við að því að fínstilla mataræðið þar til við finnum heilbrigt jafnvægi sem hentar þér og þínum líkama.

 

Ég fylgi þér og styð þig í gegnum allt ferlið með þægilegu og notendavænu appi sem heldur utan um allt sem þú lætur ofan í þig.

Í bæklingnum finnur þú upplýsingar um:

  • Hvaða mat þú getur borða með góðri samvisku
  • Hvaða mat er best að lágmarka eða forðast almennt
  • Hentug millimál
  • Hugmyndir að einföldum máltíðum
  • Upplýsingar og ráðleggingar varðandi fæðubótarefni
  • Og margt fleira....
     

Láttu þetta vera seinasta skiptið sem þú segir við sjálfa/n þig
"Ég verð að fara byrja borða hollara og hætta í þessu sukki..."
 

Það er auðveldara en þú heldur að gera heilbrigt mataræði að lífstíl. Það þarf bara að fara rétt að því og treysta ferlinu. Það hjálpar líka að hafa einhvern eins og mig með þér í liði sem getur stýrt þér í rétta átt þegar þú ert að detta út af sporinu.

  • Aðrar upplýsingar

    "Heilbrigt mataræði á 5 vikum" er netbók eða leiðbeiningabæklingur í PDF formi. Ásamt netbókinni fylgir matardagbók sem þú færð senda gegnum google sheets eða sem excel skjal. Allt sem þú fyllir inn í skjalið, fylgist ég með jafnóðum og gef athugasemdir. Þannig get ég séð til þess að þú sért að fylgja planinu rétt og á sama tíma hjálpað þér að ná árangri á skemmri tíma.