Kraftlyftingar 201

1.990krPrice

Kraftlyftingar 201 er fyrir þá sem eru lengra komnir í kraftlyftingum. Þetta er 10 vikna æfingaplan, 3-4x í viku, sem að vinnur á prósentum af maxi. Mikilvægt er því að vera með nægilega reynslu í kraftlyftingagreinum (hnébeygju, bekkpressu, réttstöðulyftu) til þess að vita 1 rep max.
Myndskeið fylgja öllum æfingum sem og ítarleg kennslumyndbönd sem fara yfir kraftlyftingagreinarnar þrjár.
Ef þú ert í einhverjum vandræðum getur þú sent mér tölvupóst með titlinum: "kraftlyftingar 201" og ég svara öllum þeim spurningum sem þú hefur varðandi æfingaplanið.

Ef þú vilt bæta þig í þessum greinum þá tryggir þetta plan þér hámarksárangur!